男人可以多吃含锌量高以及补肾的食物增强性功能。

在日常生活中，不少男性想通过食疗增强性功能，可以多吃一些含锌量高的食物，例如牡蛎、生蚝、牛肉、猪肉、猪肝、鸡蛋等，这些食物含有的蛋白质也很高，可以为男性提供多种营养物质，有助于辅助提高性功能。

也可以多吃补肾的食物，例如黑豆、黑芝麻、核桃、海参、韭菜、羊肉等。多吃维生素高的蔬菜、水果，尽量避免饮酒，不要熬夜，保持规律的作息时间。每周至少要参加3~4次有氧运动，加强锻炼、增强自身的免疫力，也有助于增强性功能。