运动对增强性功能是有一定帮助的，但是没有确切的时间规定。由于不同个体存在很大的差异，每天可以适度安排散步、跑步等运动。

运动能够促使体液代谢，改善血液循环，不但提高性功能，也有利于个体的体质上的提高，还需要避免生活以及工作中不良因素的刺激。食材结构需要多样化，均衡营养素供给，对增强性功能也是有一定帮助的。

性功能低下，严重影响夫妻双方性和谐的情况下，需要就诊后，全面进行体检，以排查个体的基础疾病以及泌尿生殖道病变，对性功能所造成的影响。针对病因治疗后，才能够确切的增强性功能。