怀孕后胃不舒服时可以在饮食上进行调整，多吃一些清淡、易消化的食物，可以适当地食用一些粗粮，有助于消化，还能预防孕期便秘。

另外，要注意腹部和脚部保暖，受寒后容易导致胃酸分泌过多，还可能引起胃痉挛。吃饭时每餐不要吃得太饱，采取少吃多餐的方法可以缓解胃部不适，还有利于营养的吸收。饭后可以到户外散步，能够促进胃肠道蠕动。

孕妇本身也要注意调整心态，不要给自己太大的精神压力或者在吃饭的时候心情郁郁不佳时进食，反而会加重胃部不适的情况。