咸鸭蛋适合减肥吃吗

咸鸭蛋不适合减肥的人群食用的。

咸鸭蛋当中含有大量的蛋白质、胆固醇和卵磷脂，如果不节制的食用咸鸭蛋，会导致体内的脂肪摄入过多而引起肥胖。另外咸鸭蛋会增加人体的食欲，导致患者的主食摄入量明显增加，而引起体重加加。

咸鸭蛋当中含有较多的盐分，如果经常食用，可能会引起人体的水钠潴留，引起体内的水分增加，而增加体重。需要减肥的人群，建议每天多食用新鲜的蔬菜、水果，不要食用含有高油脂的食物，并且每天增加一些有氧运动，对减轻体重有一定的作用。