脉细弱无力多与人体气血不足有关。血虚则脉细，气虚则脉搏无力，可以去正规医院做血常规检查，以确认身体是否有贫血的情况。

如果确诊是贫血，就需要多吃点大枣、黑木耳、黑芝麻、瘦肉、花生、鸡蛋、核桃、板栗等滋补气血的食物，也可以在专业医师的指导下服用生脉饮、复方玄驹胶囊、补中益气丸、肾宝片等药物予以调理。

同时多参加体育锻炼，以增强体质，多晒晒太阳，作息要规律，以保证患者充足的休息和睡眠，避免熬夜，多拍打足三里、涌泉、合谷、环跳等穴位，均对缓解脉细弱无力有所帮助。