引起牙龈肿了的原因有外伤磕碰、溃疡、牙周炎等。

1.外伤磕碰。如果嘴巴受到外力击打，或者磕碰在外物上，会导致牙龈软组织损伤，血管破坏，血管内的液体及细胞内外的液体会释放在黏膜下，导致牙龈红肿、疼痛。

2.溃疡。牙龈表面如果出现溃疡，破损的黏膜表面由于不断受到食物等外来物质的刺激，导致破碎黏膜处的血管不断收缩，分泌炎症介质，溃疡处的牙龈炎性会表现为红肿、疼痛。

3.牙周炎。牙周发生炎症时牙周等软组织在炎症介质的不断刺激下，血管及黏膜充血、水肿，加重炎症变性，牙龈组织会表现为红肿。