秋季女人喝什么不失眠

秋季女人建议喝以下饮品不失眠：

1.莲子羹。因为莲子具有润燥止渴、清热养阴的功效。秋天气候比较干燥、风沙较大，机体容易出现上火、心烦症状。适当地喝莲子羹，可以调理气血运行、调节情绪、改善睡眠。

2.西洋参乌鸡汤。因为西洋参和乌鸡具有良好的补气、滋阴、提神、润燥的功效，能够改善秋天心浮气躁状况。而且能够调理女人的气血运行，调理大脑神经的正常生理功能。改善身体素质、调节睡眠状况，有效地预防失眠症状出现。