头痛、恶心的缓解措施大致如下：

首先，要明确病因，如果是因为血管性头痛引起，建议遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊缓解，同时要注意休息，保持放松的心态，辅助局部热敷等。

如果是因为上呼吸道感染、体温升高引起头痛、恶心，建议先明确感染类型，病毒感染遵医嘱服用利巴韦林治疗，细菌感染服用阿莫西林克拉维酸钾缓解，辅助物理降温治疗。必要的时候口服对乙酰氨基酚降温。

如果是因为颅内压增高引起的头痛、恶心，建议调整情绪和睡眠的同时，静脉滴注甘露醇降颅内压，促进不适症状好转。