头发变细了比较难恢复。因为有些人头发变细是由遗传因素所导致，这种情况头发变细是不能改变的。还有一些人头发变细，是由于出现雄激素分泌异常导致的雄激素性脱发，通常头发会变得细软，容易脱落，并且头发会越来越稀少，也是很难恢复。

还有一种情况，头发变细是由于头皮不慎接触一些刺激性的物质所导致，头发的皮下组织被破坏了，毛囊受损伤，头发变细就很难恢复。

所以，出现了头发变细，建议及时到正规医院皮肤科进行就诊，在医生明确病因后，再采取相应的治疗方案。