嗜睡的原因如下：

1.在青春期，嗜睡是由学习压力、精神紧张、生物钟紊乱、身体异常和神经衰弱引起的，夜间睡眠不良或睡眠时间过短或睡眠呼吸暂停，即睡眠时打鼾，并出现呼吸间歇现象，影响睡眠质量，时间长则使生物钟紊乱。

2.对于中老年人，则是由于生活不规律、消化不良、低血压、减肥、营养不良、糖尿病、更年期、脑血管疾病等，这些可以造成嗜睡。

3.严重的负面情绪、抑郁、心理和人格因素也可以引起嗜睡。