前列腺增生患者的自我保养，首先是适度忌口，不要饮酒以及食用辣椒等刺激性食物，性生活频率也需要适度控制。由于燥辣刺激食物以及过度频繁性生活，可导致前列腺体充血量增加。前列腺体积持续增大，加重尿道的压迫，从而导致排尿困难、尿不尽等症状加重。

不要久坐体位，由于长时间坐位会加重前列腺的压迫，并且影响血液循环，可导致坠胀、疼痛等不适感觉加重。

还需要养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿。可减轻局部的淤血、肿胀，对改善症状以及帮助治疗恢复有较大帮助。