前列腺如何保养

前列腺是人体最敏感的器官，也是最重要的生殖器官，通过日常生活方式的改善，以及前列腺的保养，才可避免前列腺疾病的发生。

在生活当中首先要戒烟、戒酒，因为烟草当中的尼古丁，可刺激前列腺，导致前列腺过度的充血，诱发炎症。同时还要注意饮食习惯，不要吃辣的食物，因为辣椒里边，含有很多活性物质，可刺激到前列腺的腺体，导致前列腺反复充血，出现排尿困难等症状。

此外还要避免长时间坐位工作、骑自行车，以及穿紧身内裤等，平时应该到户外，适当的参加体育运动锻炼。