头部一侧跳痛，首先就是要多休息，稳定自己的情绪，并且适当地用手指按揉疼痛的部位，以及按揉太阳穴、印堂穴、风池穴、百会穴等，这样可以缓解跳痛。

在排除器质性疾病的情况下，可以考虑用药物来缓解头痛，如天麻头风灵片、正天丸、镇痛胶囊等药物，必要时口服对乙酰氨基酚片等，当然这些药物都应该在医师的指导下服用。

如果怀疑疾病因素引起，特别是神经系统的器质性疾病，应该及时进行神经内科的检查，特别是要进行脑部的核磁共振的检查或者CT的检查。如果怀疑癫痫病，也应考虑进行脑电图的检查。