首先，建议需要积极补充水分，每天多喝温开水可以有效缓解皮肤干燥症状。

其次，建议多吃维生素A或维生素B丰富的食物，比如香蕉、橙子以及猕猴桃；还有蔬菜类的食物，比如西红柿、白菜以及胡萝卜。

再者，可以使用牛奶洗澡来保持皮肤滋润，能够起到保湿效果。还有可以使用具有保湿功效的护肤品来做好皮肤护理工作。然后建议睡前可以湿敷热毛巾，促进肌肤毛孔张开，再在皮肤干燥部位敷上保湿面膜，接着再涂抹保湿精华液，可以有效保湿。