冬季感冒上火有痰，建议注意休息、多饮水、淡盐水含漱，清淡、易消化的饮食，避免食用辛辣、刺激以及油腻性的食物。

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、梨、橘子和柚子，对于辅助性治疗止咳，有着较好的治疗效果。而且也需要应用有效的抗生素，进行抗感染和止咳化痰的药物进行治疗，还可以吃B族维生素和维生素C，增强机体的免疫力。

日常生活中也要戒烟、戒酒，适度的体育锻炼，增强体质，在冬天也要注意防寒保暖，这是有效预防感冒的最主要的方法。