便秘的人是非常容易得肛裂的，因为肛裂就是因干结质硬的粪块，将肛管下端的皮肤划伤、撕裂，从而形成的梭形小溃疡。而便秘的患者一般都会有大便干结质硬的症状，所以便秘的患者非常容易得肛裂。

要想预防肛裂，首先要预防便秘。预防便秘的方法有很多，如调整饮食结构，多吃蔬菜、水果等粗纤维食物，肉、蛋、奶等高蛋白难消化的食物要少吃，日常生活中要多喝水，多进行户外活动。

尤其是从事教师、司机、文秘等，需要长时间坐位职业的，更应该多进行运动，以避免便秘。