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不吃早饭的人有可能会更容易患有便秘。
一日三餐要有规律,人体会自然产生胃结肠反射现象,促进排便。如果不吃早餐形成习惯,很有可能会造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。不吃早餐的人,除了会容易引起便秘外,还会出现衰老、对消化系统造成损伤、出现身体肥胖等症状。所以建议大家一定要吃早餐,而且在吃早餐时,尽量选择富含碳水化合物的食物,还需要搭配水果、蔬菜。
必要时也可以吃富含蛋白质的食物,不能吃的过于油腻。
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