工作压力大，出现神经衰弱，最好的调节方法是给自己适当的减压，让自己可以逐渐的放松下来，可以逐渐的调整这种情况。

平时不要给自己太大的工作压力，有时间多散散心，可以多做一些户外的有氧运动，比如散步、慢跑、骑行、游泳、登山、打太极拳等活动，通过适当的活动可以调整情绪，放松心情。

如果工作性质没有办法改变，也可以通过中医的疗法进行调整，可以针灸、按摩、理疗、艾灸等治疗，平时要多注意休息，多喝水，保证充足的睡眠。