空气干燥睡觉嗓子疼，可多喝水，保持室内的湿度，口服清热解毒类的药物缓解。

空气干燥，如果喝水量不多，经常张嘴呼吸会导致嗓子发生疼痛。首先要增加饮水量，保持足够的水分摄入。室内可用加湿器，保持合适的湿度，早晚开窗通风透气，保持室内有新鲜的空气。

平时用金银花、胖大海、蒲公英等泡茶饮用，也可喝一些蜂蜜水，有利于缓解嗓子干痛。必要时口服清热解毒类的中药含片，比如西瓜霜含片、金嗓子喉宝、草珊瑚含片等缓解嗓子疼痛。如果疼痛比较明显，可以酌情服用蒲地蓝消炎片、双黄连口服液等药物。