海绵体充血不足怎么锻炼

男性阴茎海绵体充血不足，可以通过按摩理疗阴茎的方法，增强阴茎海绵体血液循环。同时还可以通过做阴茎负压抽吸治疗的方法增强阴茎血液循环。

其次还可以服用西地那非，促进海绵体血管正常收缩，以达到增强阴茎海绵体血液循环的目的。并且可以通过做俯卧撑、仰卧起坐、下蹲这一类运动促进阴茎血液循环。

阴茎海绵体充血不足，建议减少同房次数，同时要戒掉手淫习惯，否则会引起海绵体受到压迫，加重阴茎海绵体充血不足现象。