神经衰弱导致睡不着觉，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者是使用温水泡脚，比较有利于助眠；所处的室内要注意保持安静，避免有过大的噪音，以免对睡眠质量造成影响。

如果通过物理调节依然睡眠质量不好，必要的情况下可以根据医嘱使用一些助眠的药物，但是助眠的药物一定要避免过量使用，也不可以长时间使用。

出现神经衰弱可以在医生的指导下使用药物来进行治疗，平时要多注意自我调节，在用药调理一段时间之后，最好及时去医院复查一下，生活上养成良好的生活习惯。