神经衰弱多为精神因素所引起，患者首先应从生活、饮食上来进行调理，养成早睡、早起的好习惯，避免经常性的熬夜，保证有足够的睡眠时间。

饮食上应避免吃辛辣刺激或过于油腻的食物，多吃一些富含维生素与蛋白质的饮食，患者还应注意保持心情舒畅，避免出现持续性的紧张情绪。

同时可配合服用营养神经的药物，比如维生素B1、谷维素片、甲钴胺片等，辅助应用助眠类的药物，比如酸枣仁口服液、养血安神片等，这些方法都可帮助患者缓解神经衰弱。