慢性疲劳综合症是以反复发作、反复慢性疲劳发作为特征性临床表现的一组疾病。该病会累及机体多个系统，完善相关检查后往往未发现器质性病变。

护理方法主要有以下几个方面：

第一，养成良好的作息规律，避免熬夜，避免抽烟、酗酒等不良生活习惯，充分休息，进行适当的运动。

第二，良好的饮食习惯，注意食用清淡、易消化饮食，避免辛辣刺激性的食物，睡前忌浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物。