感冒流鼻涕的时候，适当吃一些水果，可以有效的补充维生素，对感冒的好转有一定的效果，在感冒流鼻涕时推荐使用以下几种水果：苹果、梨子、橙子、火龙果、水蜜桃等。

由于感冒流鼻涕多见于风寒感冒，多是由于受凉后引起的，因此比较寒凉的水果，例如西瓜、香蕉等不建议食用，有可能会不利于病情的痊愈。

此外，在感冒期间应注意饮食清淡，还要注意保暖，避免再次受凉，还要减少辛辣、油腻的食物摄入，一定要注意保持饮食清洁，避免再次发生肠源性感染。