宝宝感冒流鼻涕，多与受凉或上呼吸道感染等所引起，因此可适当吃水果，对病情恢复有很大帮助，可适量吃苹果、橘子等，但需要适量。

苹果含维生素C、维生素E、果胶等，且热量较低，而感冒后患者也可能会存在不同程度发热。若发生口干，适量食用苹果可缓解口干，补充体内水分，提高机体免疫力，对疾病恢复有很大帮助。

另外，橘子是常见水果，味甘酸，含维生素C、纤维素较高，具有润肺止咳、开胃等功效。若发生感冒流鼻涕，适量食用橘子可提高个人免疫力，又可补充人体所需营养，利于病情恢复。

若发生感冒应及时就诊，结合病情给予感冒灵颗粒等改善症状，但药物方面需要遵医嘱使用。食用水果时还要注意适量，避免过多食用。