3个月的宝宝最好是不要坐着，如果想让宝宝坐起来，可以坐在大人的腿上，但是时间也不能过长。

长时间坐着会影响宝宝的生长发育，因为宝宝的骨骼还比较脆弱，肌肉的力量不够，坐久可能会让宝宝的局部血液循环不通畅，影响孩子脊柱发育。

建议横着抱或者竖着抱，日常可以多引导孩子踢蹬、追声、追物，还有跟人交流等等，还可以做被动操，多俯卧来练练抬头、练练翻身，日常还需要保证充足的喂食，但也不要喂食过量。