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有胃病的人适合做轻缓的运动,不能过于剧烈。饭后可多散步,能够促进肠道蠕动,帮助消化、吸收。
平时也可以参加太极拳、慢跑、快走、瑜伽、游泳、 保健操,这些运动都能够改善肠道的蠕动功能,调理脾胃,有利于疾病的康复。但是每次运动的时间不能太长,注意劳逸结合。
除了运动,平时还可以结合饮食进行调理,尽量吃养胃、容易消化的食物,定时定量进餐。调整好情绪,减轻压力,避免因为情绪过度激动或压力过大,引起胃肠道反应。
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