饭后出现肠鸣音大多是正常，很可能是因为吃饭太饱所引起。如果不伴有腹痛、腹泻、发烧等情况，就不需要担心。

可以适当喝一些热水进行改善，通过局部热敷、按摩等方式缓解。肠鸣音只是一种表现，并不是一种疾病，在正常的情况下通常肠鸣音比较低弱，很难听到。如果肠道的功能发生异常时，肠鸣音会增强而且还会伴有一些其他情况。

平时应注意少食多餐的饮食原则，避免一次性摄入太多食物，养成良好的饮食习惯和日常的生活习惯。