一个多月的宝宝便秘，可以采取以下方式调理：

1.每天养成定时排便的习惯，早晚给宝宝按摩腹部，多喂温开水，特别是对于奶粉喂养的宝宝，有助于增加肠道蠕动，促进粪便的排出。喝水太少，容易造成上火，也会导致便秘。

2.母乳喂养的宝宝，母亲饮食要注意以清淡饮食为主，多喝一些粥类、清汤类，适当补充优质蛋白。有助于产出优质的乳汁，对于缓解宝宝便秘有促进的作用。

3.适当给宝宝服用布拉氏酵母菌、双歧杆菌等，调节肠道内环境，有助于改善宝宝的便秘。