5个多月宝宝便秘的缓解方法，根据病情轻重程度决定。

如果宝宝便秘偶尔发生，一般病情比较轻微，建议通过适当腹部按摩，多喝温开水，添加富含膳食纤维的粥类或者汤类食物等方式，帮助宝宝逐渐缓解症状。如果5个多月的宝宝便秘症状持续时间较长，病情比较严重，建议家长及时带宝宝去医院就诊。遵医嘱通过口服药物进行调理，例如益生菌类药物双歧杆菌三联活菌散，搭配伴有具有润肠通便功效的开塞露，帮助宝宝改善症状。

另外，还可以给宝宝适当进食香蕉，起到润滑肠道改善大便干结症状，使大便易于排出，缓解宝宝便秘症状。