软组织损伤，可以吃一些活血化瘀的中成药进行化瘀止痛治疗，一般来讲症状比较轻的软组织损伤，大概需要7天左右的时间，便可以恢复，而对于症状稍微重一点的软组织损伤，可能需要12到14天左右的时间可以恢复。

有很多比较轻微的软组织损伤，可以不需要吃任何药物，在急性期内，可以用冰袋进行冰敷，而24小时以后可以用热毛巾进行热敷，对症治疗，治疗的效果也会比较好，另外，患者平常要注意多休息、避免负重、避免剧烈的活动，心情要保持愉快，饮食上要做到营养均衡，以清淡、容易消化等原则为主。