头发分叉是缺什么营养

头发分叉，最常见的原因是缺乏微量元素，比如缺锌、缺钙等。

如果缺钙，会使毛发生长变脆、容易断裂，生长也会很缓慢。如果身体缺锌的时候，头发就会没有光泽，也容易导致分叉的情况。

所以，出现了头发分叉，要注意多吃一些富含微量元素的食物。日常生活中要避免挑食、偏食，可以多吃一些坚果类的食物。

头发出现分叉，也有可能是缺乏蛋白质所导致。因为毛发大部分是由蛋白质组成，如果机体内蛋白质缺乏的时候，也会引起头发分叉的情况发生。