出现头发分叉主要是由于缺乏钙、铁、锌等微量元素，还有可能是缺乏硒元素，否则容易导致头发变差。

可以首先到医院进行营养素的检查，明确具体是哪一种营养素的缺乏。再从饮食和药物方面，进行相应的补充。平时还需要多吃一些生长发育方面的食物，比如黑豆、黑芝麻。

还需要注意平时尽量避免长时间地烫染发，还有可能会导致化学元素对头发造成不可逆的损伤。除此之外，头发容易干枯、分叉，还需要选择适宜生成的环境，避免长时间居住在化学污染较为严重的环境中。