跑完步流鼻涕打喷嚏怎么办

跑完步流鼻涕、打喷嚏，可能与感冒有关。首先要停止跑步，加强保暖，最好戴好口罩，减少冷空气对呼吸道的刺激。

另外，可以适当喝一些红枣煮水，或者生姜红糖水，帮助机体散寒祛风。还可以适当应用一些风寒感冒颗粒，流鼻涕、打喷嚏等症状都会有所改善。

如果是在跑步过程中接触户外的花粉、冷空气后出现，此时还伴随眼睛发痒、鼻痒等现象，很有可能是过敏性鼻炎导致。可以应用一些氯雷他定，或西替利嗪等抗过敏药物，改善症状。