中指关节疼痛的原因有腱鞘炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎、化脓性指头炎、关节脱位、侧副韧带损伤等，需要根据相关的症状以及一些诱发因素综合判断。

如果是近期活动手指过多或者是受到一些外力因素的影响，可能是肌肉劳损引起的中指疼痛，可以进行理疗热敷缓解症状。如果关节部位出现肿胀、疼痛、功能活动受限，可能是风湿性关节炎或者骨性关节炎引起，可以进行风湿因子、血沉的检查帮助确诊原因。如果是进食一些高热量、高脂肪的食物出现的疼痛，有可能是痛风性关节炎引起，需要进行血尿酸的检查。

尽量减少一些诱发因素导致疼痛，减少关节的活动量，注意防寒保暖，少吃高热量、高脂肪的食物。