拉不出粑粑需要及时进行通便治疗，也要注意平时饮食习惯的调整。

拉不出粑粑一般是便秘的表现，对于这种情况可以及时通便，可以用甘露醇挤入肛门内，可以迅速产生渗透性作用，能够及时导泻，促进大便的排出。

经常拉不出粑粑一般和胃肠道蠕动力变差有很大的关系，需要注意饮食习惯的改变，可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，可以增加肠道内的膳食纤维，持续刺激胃肠道的蠕动。

另外，也要注意多进行体育活动，也可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。