早泄主要表现为不能够维持正常的房事时间，并且射精不受控制，调理早泄首先要明确早泄的病因。早泄的直接原因是性神经容易兴奋、龟头对刺激的反应过度敏感。

早泄的自我调理：

首先，是心理治疗，建立男性的自信心，保持良好的精神状态，健康的心理是自我调理的基础。

其次，要杜绝吸烟、嗜酒、过度手淫、频繁性生活等不良习惯。

最后，要加强全身的体育锻炼及局部的功能锻炼，局部锻炼主要是通过行为疗法锻炼阴茎，增加阴茎血液供应，增强阴茎感受器对刺激的耐受能力。