早泄、肾亏要多休息，减少性生活。手淫容易导致早泄，最好停止。平时应注意饮食调理，戒烟、戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，可以吃一些补肾养精的食物，如黑豆、芝麻、木耳、黑糯米等。也可以吃些滋养肾脏的中药调理，但不要乱吃壮阳药物。

早泄、肾亏平时需要多锻炼，锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力。肾亏改善后，早泄的现象自然会减少。此外，早泄、肾亏应放平心态，不要给自己太大的压力。精神紧张会加重肾亏病情，形成恶性循环。

熬夜是造成肾亏的一大原因，早泄、肾亏要避免熬夜，保证睡眠充足，让身体得到充分的休息。