老年人如何避免脑出血

老年人想要避免脑出血，在平时应注意做好以下几点：

1.注意监测自身的血压状况。如果存在高血压，应及时服用降压药物，控制血压处于稳定的状态，避免产生过大的波动。

2.养成良好的生活、饮食习惯，平时应注意做到早睡早起，不要熬夜，避免吸烟、饮酒，尤其要避免酗酒。饮食上应以清淡为主，避免吃油炸食品或辛辣、刺激的食物。防止造成血脂升高，避免血液粘稠度增加，预防动脉粥样硬化，降低脑出血的发病几率。

3.在平时应调节好自己的情绪，保持心情舒畅。不管遇到什么样的事情，都应以平和的心态对待，避免情绪过于激动。