经常出汗对人体是有影响的，大量排汗会带走人体的盐和水，使得体内血容量减少，严重者还会出现低容量性休克，所以在排汗后要及时补充适量盐水。

如果不能及时补充水分，人体会出现脱水，严重者出现高渗性脱水，甚至昏迷；如果不能及时补充盐，会导致机体低渗性脱水，也会出现各种不适，如全身酸软、乏力等。

此外经常出汗，还会导致微量元素的流失，如果不进行补充，人体会出现各种各样的不适症状，所以要经常食用各种富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。