起床都掉很多头发应当先明确原因，然后进行针对性治疗。

如果是心理因素所引起的掉头发，比如心理压力过大、心理过度紧张，应当调整心理状态。也要调整睡眠质量不要熬夜，保证充足睡眠可能会逐渐改善。

如果是由于营养因素缺乏所引起的脱发，在确诊以后应当均衡饮食，多食用含有维生素、蛋白质、矿物质的食物，体内营养充足以后脱发的现象也会逐渐好转。如果是雄激素性脱发，在确诊以后应当使用抗雄性激素的口服和外用药物进行治疗，避免脱发加重。