降血糖的好办法有：

1.在饮食上，尽量含糖量较低的食物，主食可以吃米饭、菜包子等。但是要控制量，以粗粮、五谷杂粮为主食会更好。

2.可以多吃绿叶蔬菜，如韭菜、菠菜、白菜、芹菜、冬瓜等，尽量少吃含淀粉类的蔬菜。

3.保持三餐后半小时适量的运动，以有氧运动为主，比如快走、慢跑等。但是要警惕低血糖的发生，运动不宜太剧烈。

4.按照医嘱口服相关的降糖药物或皮下注射胰岛素，不宜自行加药量或者减药量。

以上均为降血糖的一些好的办法，在饮食上注意糖尿病低盐、低脂饮食，适量运动。必要时，遵医嘱服药或皮下注射胰岛素。