治骨质疏松的好办法主要为药物疗法和运动疗法；药物疗法主要是服用维生素D和钙片，通过服用钙片补充身体所需要的钙质，通过服用维生素D能够增强骨骼强度，缓解临床症状。

同时应配合服用抑制骨质流失的药物，比如阿伦磷酸钠、鲑鱼降钙素等，可降低骨质流失，减少破骨细胞的活性，延缓骨质疏松的发展的程度。

此外，患者还应配合服用健骨和促进骨生长的药物，比如仙灵骨葆胶囊、骨疏康胶囊等；运动疗法主要是进行有氧运动，避免进行剧烈的运动，比如慢走、游泳等；在治疗期间患者应注意多到户外晒太阳。