缓解女性阴部瘙痒的方法有：注意个人卫生、避免抓挠、少吃辛辣刺激食物。

1、注意个人卫生。女性在日常生活中一定要勤换内裤，最好选择全棉透气的材质，每天要用温水清洗外阴，不可使用肥皂或沐浴露进行擦洗。

2、避免抓挠。当女性阴部出现瘙痒时，不免会出现抓挠的行为。而这样的行为很容易扩大感染范围，并且诱发其它疾病。

3、少吃辛辣刺激的食物。这种重口味的食物虽然可口，可是阴部瘙痒的女性，在此期间食用这样的食物会导致上火，从而加重病情。