疑病症是一种疾病，是病人过度担心或坚信自己患有某种疾病而反复就医。疑病症不仅给患者本人带来焦虑，也会降低生活质量和免疫力、抵抗力。

疫情期间，出现疑病症，可以通过深呼吸、听音乐来让自己放松，避免过长时间去关注疫情方面的信息，远离手机，多与家人聊天、坚持锻炼等方式转移注意力。做好自我调节，饮食睡眠规律，也可以去做自己感兴趣的事情。

如果通过自己调整，效果不佳者，也可以寻求专业心理咨询。