韧带钙化如何恢复

韧带钙化可由外伤或者退行性病变而发生，属于韧带出现的一种钙化现象。

如果出现韧带钙化，一定要避免负重劳动，尽量不要弯腰提重物、爬楼梯等，以避免加重病情。最好卧床休息，睡硬板床4周可以减轻对腰椎间盘的压力，减轻腰部疼痛的症状。还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，通过专业的腰背肌肉功能锻炼，也可以促进恢复。

在日常生活中一定要避免久坐，尽量不要穿高跟鞋，站立时间不要太长。