指甲两边有小刺可能有以下几点原因：

1.微量元素缺乏。平时有挑食的习惯，不喜欢吃蔬菜、水果，可能会导致体内的微量元素缺乏，导致指甲两边有小刺。

2.湿疹。湿疹是临床上常见导致指甲两边有小刺的原因，湿疹的发生多跟接触过敏物质有关。

3.角质增生。指甲周围皮肤的角质层上皮细胞增生过快，在旧的角质层没有自然脱落下又有新生的上皮细胞，会导致指甲两边有小刺。

每天要注意均衡膳食，保证充足的营养物质摄入，期间尽量避免接触化学刺激性物质。