颈椎的疼有多种方法治疗，颈椎病分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病。

神经根型颈椎病最常见的类型是由神经根压迫引起的颈椎疼痛和酸痛。

要改变不良生活习惯，不要长时间保持一个姿势，比如长时间的低头看手机，晚上睡觉时不要过高的枕头，大概在高度8-12cm就可以。

注意保暖有利于血供，可以使局部供血供氧增加，要加强颈部肌肉锻炼，可以进行颈椎的保健体操。但是也是需要结合实际病情具体的分析和综合判断，做相应的保守治疗或者是手术治疗。