肾精亏虚主要表现为早衰、性功能低下等一系列虚弱的症状。肾脏主要功能是藏精，精是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，主生长发育和生殖。在男人肾精亏虚通常表现为腰膝酸软、性功能减退、眩晕、耳鸣、秃顶、牙齿松动、少精、不适应年龄的衰老、比较疲乏、健忘、动作迟缓等。平时生活应该注意以下几点：

1.要劳逸结合，保证休息，在疾病允许的范围内适当进行锻炼。

2.饮食上，要避免太咸食物比如咸菜、咸鱼等。饮食一定要注意清淡一些，多食用些绿色蔬菜、水果及坚果类，适当进食鱼、骨、牛骨粉等补肾、补精食物。