左大腿外侧连着膝盖疼，可以由以下几种原因引起：

1.腰椎疾病。比如腰椎间盘突出压迫神经时，就可以出现大腿外侧连着膝盖疼。常为高位的腰间盘突出，比如腰二、腰三间盘突出导致。

2.拉伤。如果在运动之后出现大腿外侧连着膝盖疼的症状，常是拉伤导致。常在疼痛处有明显青紫、肿胀等表现。

3.筋膜炎。如果着凉或劳累之后出现大腿外侧连着膝盖疼，常是筋膜炎导致。这时要给予物理治疗以及口服消炎止痛的药物治疗，多数的情况下都能够缓解和消失。